Pourquoi les entreprises s’intéressent à la Méditation de Pleine Conscience ?
Dans l’entreprise le bien-être de chacun est fondamental pour le bon fonctionnement d’une équipe et une meilleure efficacité professionnelle.
Dans le monde du travail le stress fait des ravages. Il est présent dans plus de 70% des consultations médicales. Le stress est une pathologie sérieuse et invalidante qui peut, à l’extrême, déclencher des pathologies graves comme le burn-out, l’épuisement dépressif.
La Méditation de Pleine Conscience, adaptée au milieu professionnel, est un atout considérable pour les entreprises soucieuses d’améliorer les conditions de travail de ses collaborateurs, leur ressenti subjectif de satisfaction personnelle et professionnelle tout en améliorant l’efficacité, la cohésion d’équipe et la synergie globale de l’entreprise.
Les atouts dans le domaine intellectuel et professionnel :
Amélioration des capacités d’attention et de concentration
Dynamisation de la créativité
Renforcement de l’efficacité personnelle
Consolidation de la mémoire
Emergence de nouvelles ressources intellectuelles
Accélération des capacités de compréhension
Facilitation des processus de prise de décision
Les apports dans le domaine psychologique et de la santé :
Etats de stress et anxiété
Affects dépressifs et rumination mentale
Régulation émotionnelle
Estime de soi et confiance en soi
Troubles du sommeil
Fatigue généralisée et/ou chronique
Stimulation du système immunitaire
Récupération à l’effort (en particulier pour les sportifs et les métiers « physiques »)