Vous pourriez méditer pour réduire votre stress
Vous pourriez méditer pour réguler vos émotions débordantes
Vous pourriez méditer pour apaiser votre mental
Vous pourriez méditer pour apprivoiser vos angoisses
Vous pourriez méditer pour évacuer vos ruminations mentales
Vous pourriez méditer pour mieux dormir
Vous pourriez méditer pour vous sentir exister
Vous pourriez méditer pour aller mieux !
Vous pourriez méditer pour… la liste serait longue…
En effet, les besoins singuliers de chacun sont en rapport avec notre vécu, notre histoire et nos valeurs qui s’inscrivent dans 
notre mode de vie. Et c’est bien ce mode de vie qui nous éloigne de nous-mêmes, qui déclenche des frustrations, des mal-être, des angoisses, du stress, des maux et des pathologies physiques et psychologiques.
Nous sommes trop souvent en décalage avec nos valeurs, nos aspirations, et de plus, nos automatismes de fonctionnement, nos comportements répétitifs réduisent considérablement notre espace intime de liberté.
Nos journées sont trop courtes et nous épuisent. Nous sommes dans le « faire » et avons oublié « d’être ».
La Méditation de Pleine Conscience, nous apporte une nouvelle sérénité, nous reconnecte avec nous-mêmes et notre environnement, nous permet de retrouver ou de découvrir une harmonie de vie et un espace de liberté.
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Alors, quels sont les bénéfices de la Méditation de Pleine Conscience ?
Pour être plus serein, moins déprimé, plus présent au monde.. Pour ne plus être assailli par nos émotions et se faire emporter, Pour retrouver une solide confiance en soi qui nous ouvre un champ infini de nouveaux possibles, Pour se sentir plus stable, face aux hauts et bas de la vie, sans réactivité excessive, sans irritabilité nocive, Pour clarifier notre esprit et devenir libre de ses choix, Pour améliorer attention et concentration, Pour être moins égoïste, plus ouvert, plus altruiste, Pour être moins stressé, incroyablement moins stressé, et profiter de tous les moments de la vie, du plus insignifiant au plus exaltant, Pour réduire les risques de maladies vasculaires, cardiaques, dégénératives… Pour être en meilleure forme physique et psychique, Pour mieux dormir et mieux manger, Pour ne plus être constamment fatigué et aborder la vie avec une énergie retrouvée, Pour vivre mieux, plus longtemps…et plus heureux !
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